• Para conciliar el sueño es aconsejable colocar en la mesa de noche un vaso de agua con 6 gotitas de aceite de lavanda o eucalipto, este aroma nos ayudara a descansar mejor.

 • Otra opción es colocar la flores de la planta de la manzanilla en un pañuelo blanco bajo la almohada.

• Luego de algún disgusto antes de ir a descansar o dormir , se puede colocar en la   habitación sobre  la  mesa  de noche o   lo  mas  cerca posible,  esencia de  canela , clavo de olor,  mirra, sustancias que ayudan a aliviar la ira, ansiedad, confusión. Depresión, insomnio, y tensión nerviosa causada por el stress.

• Ritual para evitar las pesadillas: se deberá  realizar durante 15 días,  todas las noches  en  forma consecutiva a las  21 horas de preferencia, comenzando un domingo.  Se necesita 2 velas comunes de color  naranja , anchas  no  tipo velas de luz, una  separada de la   otra. 1 incienso  de sándalo, pétalos   de 4 rosas rojas, y  música para  relajación o  meditación.  Durante  estos 1 5 días  no se realizaran en el  dormitorio  actividades  como  leer, comer, dormir y  menos televisión. Se cenará ligero, habrá luz tenua o baja en la habitación, la  persona dberá darse  una ducha con  agua tibia, ponerse pijama blanco, colocar petalos de tosas sobre su cama, encender el incienso, encender las velas  y acostarse ,,, estar  asi  relajada  por un  período de  30 minutos  , meditando  solo  gratos recuerdos del día.

• Otro ritual es: 1  vaso  cristal  transparente,  vinagre y sal.  Se echa  una cuchara de sal en vaso, luego se añade vinagre hasta cubrir la sal, y esto  se coloca  bajo la cama, y se  cambiara los días que sean necesarios. Si  vemos que  al día siguiente  el vinagre no  está, volveremos a realizar el mismo ritual, hasta que en forma natural logremos conciliar el sueño en forma natural.